A cosa serve il Training Autogeno?
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento basata sulla correlazione tra stati psichici, in particolare le emozioni, e aspetti somatici dell’individuo. Ogni esperienza viene mediata, infatti, dal corpo: attraverso questo si può accedere, usando una sorta di “corsia preferenziale”, all’origine dell’esperienza stessa.
Attraverso questa tecnica di rilassamento-desensibilizzazione, è possibile ottenere reazioni psicofisiche misurabili, utilizzata soprattutto per il trattamento di ansia, depressione e reazioni psicosomatiche incontrollate.